不眠症や睡眠不足のあなた、睡眠障害のホントの怖さを知っていますか?軽く考えて放置していると怖い病気になってしまう可能性があります。
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不眠対策情報

アフリカに行くと元気になるのはなぜか?

最近読んだ面白いお話をあなたにもシェアしたいと思います。 その本によると現代人はアフリカに行くと元気になるそうです。 それって本当でしょうか? 本当ならなぜ元気になるのでしょうか?   ◇現代人はアフリカに行く …

インチキ商品にだまされない!!

当サイトで以前に、「不眠解消法でだまされない!」と言う記事を載せました。今回はその続編です。 どうぞあなたはだまされないようご注意下さい。   ◇こんな商品買いますか? 不眠状態が続いて困っている人。寝てはいる …

ラベンダーの香りで眠れるか?

寝つきが悪い人にアロマテラピーが効果的なことはよく知られています。もしかしてあなたも試してみたことがあるかも知れませんね。 今回は私がラベンダーの香りで寝つきがよくなるか、試してみた体験レポートをお届けします。 ◇友人か …

こんな不眠対策もあります

寝なくちゃ、寝なくちゃとあせるほど眠れない。 あなたもこんな経験があるでしょう。 そして、こんな時は無理に寝ようといないで、眠れないならそれでいいと開き直るのが効果的ともいいますね。でも、実際にはその開き直るのが難しいで …

ネ・ムーンプラス(紹介編)

ここでは「ネ・ムーンプラス」のご紹介と、実際に私が使用した体験記もご紹介します。あなたが不眠症を改善したり睡眠の質を高めたいと思うなら、きっと参考にしてもらえると思います。 この記事は長いので前編(紹介編)、後編(体験編 …

ストレスによる睡眠障害には?

あなたが強いストレスを感じて、それが原因で眠れなくなったり、夜中に目が覚めるようになったら、どうしますか? 今回はストレスが原因で睡眠障害を起こした場合の改善策を考えます。 ◇そんな簡単に改善出来れば苦労しない! 一口に …

タオルとバスタオルで熟睡!

タオルとバスタオルで熟睡出来る方法を紹介しましょう。お手軽なのでぜひ試して下さい。 ◇首の凝りをとってぐっすり! 私は現在1日中パソコンの前に座ってキーボードを叩く仕事をしています。それも9時から5時まで、みたいな時間帯 …

夜中のトイレはもしかして・・・

あなたは夜中にトイレで目が覚めて睡眠を中断された経験はありませんか? 「もう・・・せっかく寝てたのに!」 睡眠かさら覚めたあなたはそうぼやきながら、それでも仕方なしにトイレ・・・。こんな経験は誰にもあるはずです。夜中にト …

睡眠は50歳から老化する?

最近読んだ本から、50歳過ぎのあなたにぜひお伝えしたい情報があります。 私が読んだ本はこれです。 『睡眠は50歳から老化する』 大和書房 ¥1,300+税 (2013年) 医学博士 雨晴クリニック副院長 坪田 聡 著 「 …

『神秘の健康力』ご紹介

『神秘の健康力』は高麗人参の中でも上級品の紅参(べにさん)のみを使った休息と活動の両方をサポートしてくれる健康食品です。 早く寝ても睡眠が足りない気がする、日中がだるい、そんなあなたはぜひ『神秘の健康力』を試してみて下さ …

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