不眠症や睡眠不足のあなた、睡眠障害のホントの怖さを知っていますか?軽く考えて放置していると怖い病気になってしまう可能性があります。
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あなたの睡眠をチェック!

行動誘発性睡眠不足症候群

あなたは「行動誘発性睡眠不足症候群」をご存知ですか? 何やら難しい、怖い病名のようですが実はあなたのすぐ身近にある病気です。 もしかしたら、あなたもすでに・・・ ◇行動誘発性睡眠不足症候群とは? 行動誘発性睡眠不足症候群 …

あなたの睡眠不足はどのタイプ?

一口に夜眠れないと言ってもその症状や原因は人によって様々です。 心配事があって眠れなかったり、病気が原因で眠れないこともあります。 あなたの眠れない理由は何でしょうか? ここでは「女性のための睡眠バイブル」(主婦と生活社 …

あなたの睡眠時間は?

あなたの睡眠時間は何時間ですか?十分足りていますか?昼間ぼーっとしたり、眠くなることはありませんか? 私の家族、友人、知人に同じ質問をしても、 「ぐっすり眠っている。」 と答える人はめったにいません。ほとんどの人は 「い …

ストレスをため込んでいませんか?

以前私の妻が自律神経失調症で通院していたとき、私も付き添いでいっしょに病院に行きました。医師の話を妻といっしょに聞くことは家庭における対処法を知る上で大変貴重でした。 そんな訳で私は毎月心療内科に通っていたのですが、とて …

5人に1人が睡眠障害

世の中には睡眠不足の人たちが大勢います。決してあなた一人が悩んでいる訳ではありません。今回はそんなお話です。   私が以前勤めていた会社では、いわゆる「健康布団」を販売していました。カーボンヒーターによる温熱効 …

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